最近上海的运动圈可是热闹非凡呢！各种健身课程层出不穷，让人眼花缭乱。这不，我刚刚打探到一些最新的健身体育培训课程安排，简直让人心动不已！接下来，就让我带你一起了解一下这些全新的健身课程吧！

1. 康健社区运动健康中心：健康享瘦计划

听说康健社区运动健康中心联合上海体育科学研究所和徐汇区社会体育管理指导中心，推出了一项名为“健康享瘦”的中老年人专属体重管理计划。这可是响应国家体重管理年三年行动计划的大动作哦！

课程亮点：

- 全面体检级筛查：包括身高体重、血检、体成分分析、骨密度检测、体适能测试等，全面了解你的健康状况。

- 名医体适能教练双护航：华东医院营养科专家教你如何吃得香又不胖，上海体科所运动健康专家教授防摔平衡训练。

- 12周功能训练课：坐着也能练的关节友好型运动，零基础也能跟上节奏。

报名条件：

- 年龄50岁以上，超重组BMI24；肥胖组BMI28。

- 没有严重高血压、心脑血管病、帕金森等。

- 没有在吃减肥药、没参加其他减肥项目。

- 名额仅限200人，先到先得！

2. 全嘉市民健身夜校（春季班）

全嘉市民健身夜校（春季班）的报名通道已经开启，这里有专业、科学、有趣的健身课程，让你开启健康之旅！

课程亮点：

- 八段锦、五禽戏、太极拳：这些传统养生功法，不仅能强身健体，还能舒缓身心。

- 搏击燃脂、尊巴、有氧操：这些现代流行课程，让你在运动中释放压力，燃烧脂肪。

课程信息：

- 八段锦、五禽戏、太极拳：报名费300元/人/期，时间从3月17日起，每周六进行。

- 搏击燃脂、尊巴、有氧操：报名费300元/人/期，时间从3月17日起，每周六进行。

3. 线上线下全流程街健培训

街健爱好者、健身教练们，你们的机会来了！这里有为期4天的街健培训，让你从新手到大神，轻松解锁街健神技！

培训亮点：

- 线上2天线下2天：让你在短时间内掌握街健技巧。

- 60个街健动作：从基础到进阶，全方位提升你的运动能力。

- 科学训练：有效避免损伤，让你在运动中更安全。

课程信息：

- 时间：2025年3月29-30日（上海班即将截止），5月（广州班正在报名）。

- 地点：上海市、广州番禺。

4. 徐汇市民健身夜校

徐汇区体育局、上海体育大学联合康健、虹梅、田林、徐家汇四个街道，开展了“运动不打烊，健康夜启航”的健身夜校活动。

课程亮点：

- 搏击燃脂、尊巴、有氧操、哈他瑜伽、垫上普拉提、八段锦、五禽戏、太极拳：多种课程任你选择。

- 公益性技能培训：让你以更低的价格享受到专业的健身指导。

5. 户外运动项目上海市社会体育指导员（二级）培训班

想要成为户外运动专业人士吗？这里有你想要的培训！

培训亮点：

- 专业理论+实战操作：让你在短时间内掌握户外运动指导的关键技能与知识。

- 获得证书：上海市社会体育指导员（二级）和上海市初级户外教育校园导师双证。

课程信息：

- 时间：2025年（具体时间待定）。

- 地点：杨浦区运动健康中心。

怎么样，这些全新的健身体育培训课程是不是让你心动了呢？快来报名参加吧！让我们一起在运动中收获健康，享受快乐！